segunda-feira, 20 de fevereiro de 2012
Dieta Nota 10
Olá meninas :)
Finalmente aqui estou eu novamente, quanto tempo não acham?!?
É que o bicho pegou... rsrsrs
Como faz um bom tempo que eu não posto, acho que tenho direito de fazer um post um pouquinho maior do que de costume pra atualizar os acontecidos...
Como comentei no ultimo post, que talvez voltaria a ser estudante, pois é, fato consumado... comecei a fazer minha faculdade de Ciências Contábeis, já comecei o 2° semestre (não é mole não)...
Enfrentei Dia das Crianças e Natal trabalhando em uma loja de brinquedos em um shopping, ralei muuuuuito, mas valeu a experiência, meu marido que não gostou muito, afinal estava totalmente sem tempo pra ele, pra Kyra(minha cachorrinha), pra casa, enfim sem tempo pra nada, eu chegava a sonhar com brinquedo, estava ficando maluquinha... rsrsrs
Bom mas já superei esta fase, estou com outro emprego em vista, quero poder voltar a ter um final de semana, a ter tempo pro Maridão, pra Kyra, pra Casa e principalmente pra mim, também quero voltar a fazer artesanato e postar aqui no blog, vou tentar não sumir de novo :)
Bom mas vamos ao que interessa, decidi que não vou mais focar o blog unica e exclusivamente em um assunto só, vou postar tuuuuuudo que eu achar legal e quiser compartilhar..
Para começar vim mostrar pra vocês um livro chamado "Dieta Nota 10" do Dr. Guilherme de Azevedo Ribeiro, um livro muito interessante que explica uma dieta na qual não há privações. E sim redução de quantidades.
Achei uma postagem que explica o livro tim-tim por tim-tim, quem se interessar por uma explicação mais a fundo fique a vontade http://mydiarylight.blogspot.com/2010/04/consideracoes-sobre-dieta-nota-10.html
Mas o livro se resume a explicação de uma dieta baseada em "notas", onde cada alimento vale uma quantidade de notas, com uma tabela indicando quantas notas a pessoa com determinada altura deve comer para emagrecer, e quantas notas de comer para manter o peso.
O que eu achei muito interessante, é que o livro "Dieta Nota 10" vem com uma espécie de "diário" chamado de Tabela de Notas, que vem com a nota que muitos alimentos valem na dieta. E há uma roleta na qual você vai acrescentando notas a cada refeição que você faça, pra que você não esqueça quanto consumiu ao final do dia, e ao final do diário tem um espaço pra completar com a data e a quantidade de notas consumidas naquele dia.
É um livro bem interessante acho que vale a pena quem tiver interesse ler. Se alguém quiser posso ver se consigo ele para donwload, é só entrar em contato por comentário.
ATENÇÃO: vale ressaltar que nenhuma dieta deve ser começada sem a consulta a um nutricionista.
Obrigada pela atenção meus Amores, até a próxima que eu espero que seja em BREVE!
Finalmente aqui estou eu novamente, quanto tempo não acham?!?
É que o bicho pegou... rsrsrs
Como faz um bom tempo que eu não posto, acho que tenho direito de fazer um post um pouquinho maior do que de costume pra atualizar os acontecidos...
Como comentei no ultimo post, que talvez voltaria a ser estudante, pois é, fato consumado... comecei a fazer minha faculdade de Ciências Contábeis, já comecei o 2° semestre (não é mole não)...
Enfrentei Dia das Crianças e Natal trabalhando em uma loja de brinquedos em um shopping, ralei muuuuuito, mas valeu a experiência, meu marido que não gostou muito, afinal estava totalmente sem tempo pra ele, pra Kyra(minha cachorrinha), pra casa, enfim sem tempo pra nada, eu chegava a sonhar com brinquedo, estava ficando maluquinha... rsrsrs
Bom mas já superei esta fase, estou com outro emprego em vista, quero poder voltar a ter um final de semana, a ter tempo pro Maridão, pra Kyra, pra Casa e principalmente pra mim, também quero voltar a fazer artesanato e postar aqui no blog, vou tentar não sumir de novo :)
Bom mas vamos ao que interessa, decidi que não vou mais focar o blog unica e exclusivamente em um assunto só, vou postar tuuuuuudo que eu achar legal e quiser compartilhar..
Para começar vim mostrar pra vocês um livro chamado "Dieta Nota 10" do Dr. Guilherme de Azevedo Ribeiro, um livro muito interessante que explica uma dieta na qual não há privações. E sim redução de quantidades.
Achei uma postagem que explica o livro tim-tim por tim-tim, quem se interessar por uma explicação mais a fundo fique a vontade http://mydiarylight.blogspot.com/2010/04/consideracoes-sobre-dieta-nota-10.html
Mas o livro se resume a explicação de uma dieta baseada em "notas", onde cada alimento vale uma quantidade de notas, com uma tabela indicando quantas notas a pessoa com determinada altura deve comer para emagrecer, e quantas notas de comer para manter o peso.
O que eu achei muito interessante, é que o livro "Dieta Nota 10" vem com uma espécie de "diário" chamado de Tabela de Notas, que vem com a nota que muitos alimentos valem na dieta. E há uma roleta na qual você vai acrescentando notas a cada refeição que você faça, pra que você não esqueça quanto consumiu ao final do dia, e ao final do diário tem um espaço pra completar com a data e a quantidade de notas consumidas naquele dia.
É um livro bem interessante acho que vale a pena quem tiver interesse ler. Se alguém quiser posso ver se consigo ele para donwload, é só entrar em contato por comentário.
ATENÇÃO: vale ressaltar que nenhuma dieta deve ser começada sem a consulta a um nutricionista.
Obrigada pela atenção meus Amores, até a próxima que eu espero que seja em BREVE!
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